Con lười vận động – nỗi lo thường trực của ba mẹ

Trẻ lười vận động nguy hiểm đến mức nào?

Thực trạng hiện nay, đa số trẻ em ở các thành phố lớn đều thiếu vận động.

Các bé danh nhiều thời gian rảnh để xem Tivi, chơi game, xem điện thoại di động.

Điều này rất nguy hiểm bởi vì nó sẽ hình thành cho trẻ 1 thói quen xấu, gây ảnh hưởng đến sức khoẻ của bé.

Theo chuyên gia tâm lý học, lười vận động là một trong những nguyên nhân dẫn đến bệnh tự kỷ.

Vận động ít, không đủ khiến hệ thộng cơ xương phát triển không toàn diện, ảnh hưởng trực tiếp đến chiều cao, cân nặng của con.

Lười vận động lâu dài gây dư thừa năng lượng, gián tiếp gây nên bệnh béo phì ở trẻ nhỏ.

Một trong những nguyên nhân chính dẫn đến thói quen không tốt này của trẻ là do không có không gian vui chơi cho bé.

Vậy có giải pháp nào cho các mẹ không?

Câu trả lời là có!

Thói quen của trẻ được hình thành dần dần từ nhỏ. Bố mẹ nên định hướng, khuyến khích con vận động từ sớm để tạo cho con 1 thói quen tốt.

Nếu trẻ chưa thích vận động, bố mẹ không nên ép, quát mắng trẻ, thay vào đó hãy khuyến khích bé vận động thông qua các trò chơi và hoạt động thú vị.

1. Chơi cùng bé

Với những bé lười vận động phát triển thể chất, lúc đầu bạn nên dành thời gian chơi cùng con.

Hãy bắt đầu bằng những trò mà con thích.

Cho bé vận động, tập thể dục không nhất thiết phải là những bài tập như đi bộ, chạy bộ, đá bóng mà bạn có thể bày ra các trò chơi dân gian như trò chơi trốn tìm, đá gà, cua cắp, cá sấu lên bờ,…

2. Tích cực hoạt động nhóm, sinh hoạt tập thể

Bạn nên đưa bé đến những môi trường sinh hoạt tập thể, nhóm để bé tham gia các câu lạc bộ như nhảy, múa, hát hoặc võ thuật.

Dần dần bé sẽ cảm thấy đó là những trò vui vẻ, an toàn và nảy sinh mong muốn được chơi như các bạn.

3. Quan tâm đến chế độ dinh dưỡng và giấc ngủ của bé

Bé cần có sự đảm bảo về mặt dinh dưỡng và được nghỉ ngơi đầy đủ thì mới có đủ năng lượng cho hoạt động phát triển thể chất. Vì vậy, để giúp bé vận động bạn cũng không được quên yếu tố này.

4. Cho bé chơi cầu trượt, xích đu

Cầu trượt, xích đu là sự lựa chọn không thể bỏ qua dành cho các mẹ.

Cầu trượt, xích đu với màu sắc, thiết kế đáng yêu, bắt mắt chắc chắn sẽ giúp trẻ tránh xa được chiếc điều khiển Tivi, điện thoại, laptop.

Giúp trẻ vui chơi, vận động nhiều hơn, khi vận động sẽ giúp bé tiêu tốn calo dư thừa, bé sẽ ăn uống ngon miệng hơn, giúp hệ cơ xương, chiều cao, thể chất của bé phát triển toàn diện hơn.

Cầu trượt xích đu luôn là đồ chơi vận động được khuyên dùng ở các trường mầm non, hay ngay cả tại nhà.

Bố mẹ có thể kết hợp thêm quây bóng để có một khu vui chơi cho bé ngay tại nhà.

Bố có thể giải quyết việc công ty, mẹ làm việc nhà mà vẫn để mắt được tới con, khi con mệt con có thể ngon giấc ngay trong “vương quốc” riêng của mình.

Một số mẫu cầu trượt Hàn Quốc + quây bóng được yêu thích nhất.

Cầu trượt CHD161 + Quây bóng HNP737

Cầu trượt CHD101

Cầu trượt CHD803 + Quây bóng HNP734

Cầu trượt HN777 + Quây bóng HNP737

Cầu trượt Y1734 + Quây bóng HNP737

Cầu trượt Y1733